Rozładowanie stresu – jeśli nie używki, to co?

Kiedy znajdujemy się w stresującej sytuacji, próbujemy znaleźć łatwy sposób, aby rozładować napięcie. Osobie uzależnionej od nikotyny najprędzej przyjdzie na myśl zapalenie papierosa, niejeden z nas sięgnie po kieliszek wina czy piwo. Jeśli stres jest długotrwały, w grę mogą wchodzić mocniejsze używki, w tym narkotyki. Używki to szybki i łatwo dostępny sposób na rozładowanie stresu. Czy jednak nie ma innych, zdrowych sposobów na obniżenie poziomu stresu?

Zapraszam do przeczytania. Rozładowanie stresu…

Facebook Comments