Katarzyna Sokołowska - Psychoterapeuta

„Odwaga to nie brak lęku, bo jego brak to głupota i brawura. Odwaga to umiejętność jego pokonywania, oswajania, znoszenia”

1

Współuzależnienie
Żyjesz w związku z osobą uzależnioną? Twój partner na problem z alkoholem, narkotykami, hazardem, seksem lub innym uzależnieniem chemicznym czy behawioralnym? Odczuwasz nieprzyjemne emocje i cierpienie w związku z problemami bliskiej Ci osoby? Twój stan emocjonalny jest zależny od zachowania Twojego partnera? Szukasz pomocy i wsparcia?

Być może doświadczasz tzw. współuzależnienia.

Osoby współuzależnione często zamykają się przed światem, wstydzą się swojej sytuacji i w związku z tym, nie sięgają po pomoc. Ich znajomi, przyjaciele bardzo często nie zdają sobie nawet sprawy z tego, w jakiej sytuacji te osoby się znajdują, nie mają więc możliwości udzielić im choćby codziennego wsparcia.
Terapia pozwala zatrzymać cierpienie, wypowiedzieć emocje i związku z tym, zrozumieć je i uporządkować.
Wbrew powszechnym opiniom, terapia współuzależnienia może, ale wcale nie musi, prowadzić do przerwania czy rozpadu związku.

Tak, jak w przypadku każdej innej terapii, tak samo do pracy nad współuzależnieniem staram się podchodzić indywidualnie, biorąc pod uwagę potrzeby osoby współuzależnionej i szukać dobrych dla niej rozwiązań.

Zaburzenia odżywiania
Czym są? Kto może zachorować? Jak rozpoznać początki? W jakim wieku można zachorować?

Coraz więcej mówi się na temat zaburzeń odżywiania, takich jak anoreksja czy bulimia. Stają się one problemem niemalże tak powszechnym, jak alkoholizm, narkomania oraz inne uzależnienia od substancji psychoaktywnych. Na pytanie skąd się one biorą, nie ma jednoznacznych odpowiedzi.
Coraz trudniej o czystą formę anoreksji czy bulimii. Obraz choroby cały czas się zmienia.

U wielu pacjentek występują okresy głodzenia się, na przemian z okresami objadania i wymiotów. Zaburzenia odżywiania są chorobą demokratyczną. Oznacza to, że zachorować może każdy.
Chorują głównie kobiety, ale nie wyłącznie. W ostatnim okresie zauważa się, że chorują osoby coraz młodsze. Początek choroby jest niewinny i trudny do uchwycenia.
Wszak kto z nas nigdy nie myślał o diecie czy o odchudzaniu? Jednak nie wszyscy ci, którzy kiedykolwiek w swoim życiu się odchudzali, odnajdują w takim działaniu swego rodzaju schronienie i coś, co jest tak atrakcyjne, że chce się w tym pozostać.

Czemu często dorosłe już osoby decydują się na taką autodestrukcję? Jakie są przyczyny powstawania zaburzeń odżywiania? Odpowiedzi na te pytania szukamy właśnie w terapii. Leczenie zaburzeń odżywiania to podróż, której celem jest poznanie i zrozumienie siebie.

4
2

Uzależnienia
Dawniej dominowały uzależnienia od środków psychoaktywnych – od alkoholu, narkotyków i leków. Obecnie coraz częściej spotykamy także tzw. uzależnienia behawioralne (hazard, seks, pornografia, zakupy, internet, gry komputerowe). Wszystkie one stanowią bardzo powszechny problem.
Każdy z rodzajów uzależnienia ma swoją specyfikę. Osobiście traktuję wszystkie uzależnienia tylko jako wierzchołek góry lodowej, objaw jakiegoś głębszego problemu psychologicznego, który powoduje ból, cierpienie a przedmiot uzależnienia służy regulacji nieprzyjemnych uczuć.

Z osobami uzależnionymi pracuję od 12 lat. Jest to zdecydowanie największy obszar mojej pracy zawodowej. Oferuję konsultacje diagnostyczne dla osób uzależnionych chemicznie oraz behawioralnie. Prowadzę również terapię indywidualną dla osób uzależnionych, która ma na celu zatrzymać uzależnienie, a także terapię pogłębioną dla osób uzależnionych, które utrzymują abstynencję, ale nadal doświadczają trudności w różnych obszarach życia.

Inne problemy psychologiczne
Komu jeszcze mogę pomóc?

Osobom doświadczającym problemów w różnych obszarach życia – takim, które odczuwają ból, cierpienie, przygnębienie, stany depresyjne, lęk, a ich własne zasoby do radzenia sobie z tymi uczuciami nie są wystarczające.
Pomagam w pozbyciu się trudności w relacjach z innymi ludźmi, np. w nawiązywaniu i w utrzymaniu więzi.
Pomagam ludziom dorosłym w tym, aby ich relacje z rodzicami były adekwatne.

3

Kim jestem?

Psycholog, psychoterapeutka, specjalistka psychoterapii uzależnień. 
Z ludźmi pracuję od 2004 roku. Posiadam doświadczenie w pracy w terapii indywidualnej i grupowej  oraz prowadzeniu warsztatów: radzenia sobie ze stresem i złością dla osób, które zauważają u siebie problemy w relacjach. 
Swoje umiejętności zdobywałam pracując na Oddziale Terapii Uzależnień oraz w Poradniach Leczenia Uzależnienia i Współuzależnienia.
Pracowałam z ofiarami przemocy, uzależnionymi/współuzależnionymi, DDA i DDD, osobami cierpiącymi na zaburzenia odżywiania oraz z osobami LGBT. Prowadziłam również zajęcia dla studentów w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej na kierunku Społecznej Psychologii Klinicznej.
W pracy terapeutycznej sednem jest dla mnie relacja. Pracuję w podejściu psychodynamicznym, wykorzystując elementy terapii behawioralno-poznawczej i narracyjnej.  Oprócz Studium Terapii Uzależnień ukończyłam również czteroletnią Szkołę Psychoterapii STR-Systemowa Terapia Rodziny i z tego elementu mojej edukacji bardzo dużo czerpię w pracy z ludźmi, prowadząc terapię.
Obserwuję i poznaję ludzi, dzięki którym nieustannie się uczę i zdobywam mnóstwo doświadczeń. Swoją pracę regularnie superwizuję. Dzięki temu mogę skuteczniej pomagać moim pacjentom i stale się dokształcać.
Moją wielką życiową pasją są zwierzęta, bardzo kocham moje psy, z niesłabnącą radością i zaciekawieniem obserwuje ich zachowania, nieustanni się od nich ucząc.  Ze szczerą pasją staram się pogłębiać również od wielu lat wiedzę na temat szeroko pojętej pracy z psami-głównie w oparciu o metody pozytywne oraz o dobrą relację z psem. Wychowuję dwa teriery irlandzkie, od których wciąż uczę się pokory, odpowiedzialności oraz empatii i szacunku do świata.